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香港挂牌玄机图

水果中的“蓝色精灵”,好吃又有营养,做成糕2019-03-06


水果是咱们最常吃的食物了,个别多为甜味跟酸味,它的营养很高,而且可能增进消化。水果中的维生素C含量无比的高,不同的水果,所含的养分物资也是不一样的。

在众多的生果里面,小编最爱好的水果就是蓝莓了,蓝莓的个头很小,然而外面的颜色很像蓝宝石,让人看着就牛非常的喜好。而且蓝莓富含花青素,可能防范脑神经老化强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能,营养成分高。还能活化视网膜功效,能够强化视力,防止眼球疲劳而备受凝视。

经常吃蓝莓的话,还可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,防备近视,减少近视率。蓝莓又被叫为“水果皇后”,果肉细腻,风味独特,酸甜适度,又存在香爽宜人的香气。而且蓝莓中蛋白质、矿物质、微量元素也相当可观。



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